Kamis, 30 April 2015
Minggu, 26 April 2015
Kebiasaan Buruk Yang Dapat Merusak Otak
Chimikofu
~ Otak manusia terdiri lebih dari 100 miliar syaraf yang masing-masing
terkait dengan 10 ribu syaraf lain. Bayangkan, dengan kerumitan otak
seperti itu, maka Anda wajib menyayangi otak Anda cukup dengan
menghindari kebiasaan-kebiasaan buruk yang sering disepelekan. Otak
adalah organ tubuh vital yang merupakan pusat pengendali sistem syaraf
pusat. Otak
mengatur dan mengkordinir sebagian besar gerakan, perilaku dan fungsi
tubuh homeostasis seperti detak jantung, tekanan darah, keseimbangan
cairan tubuh dan suhu tubuh. Otak juga bertanggung jawab atas fungsi
seperti pengenalan, emosi. ingatan, pembelajaran motorik dan segala
bentuk pembelajaran lainnya. Sungguh suatu tugas yang sangat rumit dan
banyak. Maka, hindarilah kebiasaan buruk di bawah ini jika Anda masih
ingin otak Anda bekerja dengan baik.
1. Tidak mau sarapan
Banyak orang menyepelekan sarapan, padahal tidak mengkonsumsi makanan di
pagi hari menyebabkan turunnya kadar gula dalam darah. Hal ini
berakibat pada kurangnya masukan nutrisi pada otak yang akhirnya
berakhir pada kemunduran otak.
2. Kebanyakan makan
Terlalu banyak makan mengeraskan pembuluh otak yang biasanya menuntun kita pada menurunnya kekuatan mental.
3. Merokok
Merokok ternyata berakibat sangat mengerikan pada otak kita. Bayangkan,
otak kita bisa menyusut dan akhirnya kehilangan fungsi-fungsinya. Tak
ayal di waktu tua kita rawan Alzheimer.
4. Terlalu banyak mengkonsumsi gula
Terlalu banyak asupan gula akan menghalangi penyerapan protein dan gizi
sehingga tubuh kekurangan nutrisi dan perkembangan otak terganggu.
5. Polusi udara
Otak adalah bagian tubuh yang paling banyak menyerap udara. Terlalu lama
berada di lingkungan dengan udara berpolusi membuat kerja otak tidak
efisien.
6. Kurang tidur
Tidur memberikan kesempatan otak untuk beristirahat. Sering melalaikan tidur membuat sel-sel otak justru mati kelelahan.
7. Menutup kepala ketika sedang tidur
Tidur dengan kepala yang ditutupi merupakan kebiasaan buruk yang sangat
berbahaya karena karbondioksida yang diproduksi selama tidur
terkonsentrasi sehingga otak tercemar. Jangan heran kalau lama kelamaan
otak menjadi rusak.
8. Berpikir terlalu keras ketika sedang sakit
Bekerja keras atau belajar ketika kondisi tubuh sedang tidak fit juga memperparah ketidakefektifan otak.
9. Kurangnya stimulasi otak
Berpikir adalah cara terbaik untuk melatih kerja otak. Kurang berpikir
justru membuat otak menyusut dan akhirnya tidak berfungsi maksimal.
10. Jarang bicara
Percakapan intelektual biasanya membawa efek bagus pada kerja otak.
Baca Juga :
Langganan:
Postingan (Atom)